髪にカルシウムは大事。

髪に良い食べ物の続きですが、

カルシウムって髪にとっても

大事なんです。

カルシウムが不足すると

髪は細くなり抜けやすくなります。

特に、女性ですね。

女性は体の構造的にカルシウムが

不足しがちです。

無理なダイエットしている方や

更年期に差し掛かった方などは

特に要注意です。

骨粗鬆症、聞いたことあると思います。

骨がもろくなるやつですね。

骨粗鬆症は女性のほうが圧倒的に

多いです。

体は本能では髪はそんなに必要ないと

認識しているようなんです。

まずは命に係わる部分に必要な

栄養分を届けます。

余ったら、髪に回す程度です。

この髪に回すのが個人差があるんです。

少しでも余ったらしっかり髪に回す体、

余ったらさっさと排出してしまう体、

それぞれなんです。

なので体は健康、

いたって元気な方でも

髪には回りにくい場合も

あるということです。

髪は副交感神経が働いている時に

成長します。

しっかり食べて、早く寝る。

髪にはこれが一番です。

ダイエット中、更年期に入っている

そんな方が抜け毛が気になりだしたら

カルシウム不足かもしれません。

たっぷり摂っても問題ないと思うので

カルシウムたっぷり入っている

食品はしっかり食べましょう。

 

 

 

この記事を書いた人

池下 裕之
兵庫県川西市出身　兵庫県立川西緑台高校卒　ベルェベル美容専門学校卒
２店舗を経て２００７年ここ富田林市にvaloreをオープンさせる。
コンテスト受賞経験有、ロンドン留学経験有。

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